ĐÔ30C - Bên cạnh những thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe nam giới, giúp tăng cường sinh lý và duy trì phong độ đàn ông thì cũng có những thực phẩm nam giới nên hạn chế hoặc không nên dùng.
Dưới đây là những món ăn , thức uống cực kỳ không tốt cho nam giới và đặc biệt là đàn ông 30 và sau 30 tuổi:
Rượu, bia
Chất cồn trong rượu, bia tác động đến chức năng vùng dưới đồi của não bộ, gây rối loạn thông tin của hệ trục não bộ - tuyến yên - tinh hoàn (trung tâm chỉ huy sản xuất testosterone). Điều này khiến quá trình sản xuất testosterone bị suy giảm.
Cồn còn trực tiếp ngăn cản việc sản sinh testosterone, thúc đẩy quá trình mãn dục nam diễn ra nhanh và sớm hơn bình thường. Một nghiên cứu của Đại học Y khoa Wisconsin (Mỹ) cho thấy, chỉ cần uống hai ly rượu cũng đã làm giảm nồng độ testosterone của nam giới. Nếu người đàn ông uống rượu, bia liên tục trong nhiều ngày, khả năng sản xuất testosterone của họ có thể giảm đến 40%.
Hiện nay, trong hầu hết những bữa tiệc của nam giới, rượu bia là đồ uống không thể thiếu được. Bởi vậy, các loại đồ uống này chính là thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông thường gặp nhất.
Món ăn chiên rán
Các loại món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ... đều chứa lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol xấu. Nếu người đàn ông ăn nhiều những loại thực phẩm này sẽ có nguy cơ bị bệnh mỡ máu, xơ vữa động mạch, từ đó cản trở lưu lượng máu đến dương vật khi quan hệ tình dục, gây ra tình trạng rối loạn cương dương.
Đồ ăn mặn
Việc ăn quá nhiều muối là một trong những nguyên nhân khiến đàn ông yếu sinh lý mà ít ai biết đến. Khi lượng muối trong cơ thể quá nhiều sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, làm tăng huyết áp, giảm lưu thông máu, khiến “cậu nhỏ” khó cương dương.
Ngoài ra, việc ăn mặn ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của thận - cơ quan có tác động trực tiếp đến hoạt động tình dục của nam giới. Khi thận bị tổn thương, nam giới dễ bị yếu sinh lý, giảm ham muốn và chất lượng tinh trùng.
Khi hạn chế những loại món ăn đồ uống nêu trên, cánh mày râu sẽ hạn chế được nguy cơ bị suy giảm sinh lý. Tuy nhiên, với người đang gặp tình trạng này, nếu chỉ chú ý chế độ ăn uống thôi là chưa đủ mà họ cần sử dụng thêm biện pháp giúp lấy lại bản lĩnh chuyện giường chiếu.
St. Suckhoetrongtamtay
إرسال تعليق